Relaxation
Une grossesse en douceur
A quelle période ?
La relaxation peut débuter à tout moment de la grossesse.
A quoi sert la relaxation ?
La relaxation vous apprendra à respirer, et à vous détendre. Les pratiques de relaxation se font généralement en position allongée sur le côté. Elles consistent à relâcher toutes les parties de votre corps.
Une des principales techniques de la relaxation est d'apprendre à respirer correctement ce qui favorisera l'oxygénation de tout votre organisme, aussi bien pendant votre grossesse, qu'au cours de votre accouchement.
Durant la dernière partie de votre grossesse, le muscle principal de la respiration, le diaphragme, va être repoussé petit à petit par l'utérus vers la cage thoracique. Vous vous sentirez essoufflée, d'où la nécessité de pratiquer certains exercices de respiration.
La méthode
Deux sortes de respiration vous seront enseignées :
Vous utiliserez la respiration profonde entre les contractions utérines. Elle vous permettra d'oxygéner et de décontracter votre corps.
La respiration accélérée vous permettra d'emmagasiner de l'oxygène et vous servira pendant les contractions. Cette respiration est aussi appelée " Respiration du petit chien ".
Et votre bébé ?
Votre bien-être profitera à votre bébé.
Les tarifs
Les tarifs varient en fonction des praticiens.
Adresses utiles
Fédération française de Tai Chi Chuan
59, avenue de Saxe
75007 Paris
Tél: 01 40 61 04 51
Cathy et Ludovic praticiens bien-être indien de "Indie relax" sur Montfavet, vous accueille tous les jours de 9h00 à 19 h00 dans leur coin zen et vous proposent toute une palette de massages ayurvédiques de grande qualité,et relaxation future maman (voir en fin de site quelques explications sur l'Ayurvéda ) le tout en ambiance typique , décors en couleur, lumière tamisée par les bougies, encens, musiques indiennes relax antes afin de vous détendre au mieux lors de votre séance de relaxation . Vous serez transportés dans un monde ,de détente et de tranquillité ,dans la rondeur des huiles chaudes et des huiles essentielles ou chaque client est important , accueilli et respecté comme un proche. Cathy diplômée en massages ayurvédiques et expérimentée s'occupera de vous durant le soin que vous aurez choisi, ensuite vous partagerez une tasse de thé et elle prendra le temps de vous écouter et vous aiguiller si vous le souhaitez. dans un climat de confiance ou rien ne sera trahit ,secret professionnel oblige... Avec des tarifs accessibles à tous , (40euros l'heure de relaxation future maman) car nous voulons que tous profitent du bien être qu'apporte nos massages . Nous sommes impatients de vous recevoir chez nous. A très bientôt . Cathy et Ludovic .
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