Gymnastique

Sauf contre indication médicale pendant votre grossesse, l'activité physique est bienfaitrice sans aucun doute, à condition d'exclure les sports violents.

La gymnastique douce vous permettra de conserver de bonnes capacités respiratoires, de maintenir un bon rythme cardiaque tout en tonifiant votre masse musculaire. L'activité physique améliorera votre respiration et vous permettra d'échapper aux douleurs dorsales. Du point de vue psychologique la gymnastique vous apportera un épanouissement. Si votre humeur, vous retient à la maison, vous pouvez faire appelle à un professeur de gymnastique qui viendra chez vous.

Gymnastique aquatique
A quelle période ?
Les cours peuvent être pratiqués à partir du troisième mois de grossesse jusqu'au neuvième mois.
A quoi sert la gymnastique aquatique ?
La gymnastique aquatique est une activité relaxante qui renforcera vos muscles abdominaux et dorsaux, améliorera votre circulation sanguine et assouplira votre périnée. Le dos crawlé est idéal pour soulager vos douleurs dorsales.

Et mon bébé ?
Ne vous en faites pas pour votre bébé. Pensez à vous !

Adresses utiles
Fédérations des Activités Aquatiques d'Eveil et de Loisirs
5, cité Griset, 75011 Paris
Tél : 01 43 55 98 76

Commentaires (2)

Le babyPhone vidéo, nouvelle génération L'intérieur de ce boitier au design très épuré contient le meilleur de la technologie.	La péridurale lors de l'accouchement Lors de la péridurale, l'anesthésie est injectée près des nerfs qui transmettent la douleur
Grossesse : organiser une Baby Shower Qui devrait organiser la « baby shower » ? Normalement n’importe qui peut organiser une « baby	Repère: la taille de votre bébé de 0 à 3 ans Le tableau proposé ci dessous ne sert qu'à donner un repère quant au développement
Les vitamines utiles durant la grossesse Une supplémentation est souvent conseillée durant la grossesse. Elle doit cependant être prescrite par	Comment votre conjoint vit-il votre grossesse ? Ce corps qui se prépare à donner naissance leur inspire du recul. Ils ont