La marche

Sauf si votre médecin vous le déconseille, la marche est souvent bénéfique pendant la grossesse.

A quelle période ?
La marche, sauf avis médical, peut être pratiquée tout au long de la grossesse. Ne forcez pas, prenez votre temps.

A quoi sert la marche ?
La marche permettra de renforcer votre sangle abdominale, stimulera votre respiration et facilitera votre digestion. L'idéal serait de faire des petites ballades d'une demi-heure pour jour dans des endroits bien aérés en évitant autant que possible les espaces pollués.

bonjour!
je suis enceinte de 14 semaines et je pratique la marche nordique.
c'est super!!! je ne pense pas que je pourrai en faire jusqu'a l'accouchement car je fais partie d'un groupe et que je finirai par les ralentir. mais rien ne m'empechera d'en faire seule. Ce qui est super c'est qu'apres, une fois que bebe sera là je peux en faire avec bebe en portage. on a un club specialisé pour la marche nordique kangourou.... yes!!! :lol:

Commenté par melpablo

Rafraîchir la liste des commentaires

JComments

Vous devez vous inscrire pour laisser un commentaire

Le babyPhone vidéo, nouvelle génération L'intérieur de ce boitier au design très épuré contient le meilleur de la technologie.	La péridurale lors de l'accouchement Lors de la péridurale, l'anesthésie est injectée près des nerfs qui transmettent la douleur
Grossesse : organiser une Baby Shower Qui devrait organiser la « baby shower » ? Normalement n’importe qui peut organiser une « baby	Repère: la taille de votre bébé de 0 à 3 ans Le tableau proposé ci dessous ne sert qu'à donner un repère quant au développement
Les vitamines utiles durant la grossesse Une supplémentation est souvent conseillée durant la grossesse. Elle doit cependant être prescrite par	Comment votre conjoint vit-il votre grossesse ? Ce corps qui se prépare à donner naissance leur inspire du recul. Ils ont