Menus par saison

Les fruits et les légumes ne sont pas intemporels, ils subissent les variations des saisons.
Chaque mois vous offrira un panel alimentaire différent.

Essayez de respecter cette offre saisonnière.
Mais il est vrai que la grossesse déclenche très souvent des envies irraisonnées, de fraises en hiver, de pot au feu en été, alors ne résistez pas !

 

Menu printanier :
Petit dej Une tasse de thé, chocolat..1 jus d’orange, Céréales au lait.
Collation Un morceau de fromage pasteurisé.
Déjeuner Radis au beurre
Sole, pommes de terre nouvelles
Fromage blanc sucré au miel
Collation Un fruit
Dîner Velouté de carottes
2 œufs à la coque
Mousse au chocolat
Menu estival :
Petit dej Une tasse de thé, chocolat..1 jus d’orange,1 oeuf, des toasts avec beurre.
Collation Fromage blanc aux framboises.
Déjeuner 1 melon
Rouget grillé,
Ratatouille,
Cocktail de fruits rouges agrémenté de feuilles de menthe.
Collation Abricots
Dîner Soupe,
Gratin d’aubergines,
Fromages,
Clafoutis aux cerises.
Menu automnal :
Petit dej Une tasse de thé, chocolat. 1 jus de pamplemousse, 1 kiwi, 1 brioche avec confiture.
Collation Un morceau de fromage pasteurisé.
Déjeuner Salade de pamplemousses et d’avocats,
Sauce citron,
Rôti de veau,épinards,
Crème caramel.
Collation 1 yaourt au miel et aux fruits secs
Dîner 1 salade verte aux noix,
Assiette de fromages pasteurisés,
Raisins.
Menu hivernal :
Petit dej Une tasse de thé, chocolat..1 jus d’orange, Céréales au lait.
Collation Litchis.
Déjeuner Pot au feu (bien dégraissé).
Collation Compote de pommes-canelle.
Dîner Soupe,
Omelette espagnole,
Crumble aux poires.

Agrémentez vos repas d’eau minérale, mais aussi de lait, source de calcium.