Le périnée : un allié indispensable

Il est nécessaire de le muscler avant et après la grossesse, pour plus de tonicité.
Avant la grossesse car lors de l'accouchement, surtout au moment de l'expulsion afin d'éviter les déchirures.
Après la grossesse, afin de retrouver un ventre musclé et plat. Il est nécessaire de rééduquer le périnée en ayant recours à un kiné, car lui seul prescrira les exercices appropriés, grâce à des exercices spécifiques.