Bon ben voilà j'ai un jour d'avance mais bon je suis trop impatiente!
Poids de départ : 145-147 kg (je ne me suis pas pesée, je le ferais demain)

Menu du petit Dèj :

1 café au lait 1/2 écrémé avec 1 grand sucre ou 2 petits
2 tranches de pain (environ 15cm) avec de la margarine allégée
1 Verre de jus de fruits allégé en sucres
1 yaourt nature 0% de matières grasses

Voilà! Je vous dirais ce midi ce que j'ai mangé...
Si vous voulez me suivre, c'est avec plaisir!

IOups! j'avais zappé!
Alors le 28 février à midi :
1 tranche de jambon
3 tomates assaisonnées avec très peu d'huile
1 Pomme
1 portion de fromage à 11% de matières grasses

28 février à 16 heures :
1 pomme

28 février au dîner :
1 Barquette de poissons et légumes
1 Portion de fromage
1 Portion de salade assaisonnée avec très peu d'huile
1/2 pomme

Dimanche 1er Mars

Petit dèj euh bah loupé j'ai fait la grasse mat' donc juste un jus de fruits allégé

Déjeuner :
1 tranche de jamon
3 betteraves assaisonnées avec très peu d'huile

16 Heures :
1 Pomme + 1 yaourt nature

Dîner :
1 Portion de poulet
1 Portion de haricots verts natures (2 cuillères à soupe)
1 Portion de fromage
1 Pomme

Courage Poussin !! Tu es sur la bonne voie !!

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Merci Feelynn tes encouragements me font plaisir de si bon matin !!

coucou je n'avez pas vu ton post mais je te souhaite beaucoup de courage tu peux aussi nous rejoindre sur lautre post sirene baleine juste en dessous ou dessus du tiens ! on y sera nombreuse a t'accueillir !!

gros bisous et bon régime

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*^* =>> ludivine maman de Matéo né le 26/07/08 <<= *^*

*** !! bébé Nohlan arrivé pour le 31/08/2009 !! ***

bon courage a toi !!! tu es sur la bonne voie !!

mici ma tite miss adorée

Journée du Dimanche 2 mars 2009 :

Petit déjeuner:
- 2 tranches de pain + margarine
- 1 jus de fruits allégé

Déjeuner :
-1 cuisse de poulet
-1 bocal de mini asperges
-1 yaourt 0%

Dîner :
-1 Steack de porc
-1 portion de haricots verts (1 petite boite)

22h00:
- 1 bol de céréales alléges