coucou les motivées

j'espere que vous allez bien aujourdhui.

pour moi ça va, ce matin je commence un autre regime ( sans la dietetitiene pour l'instant, je pense que j'irrai la voir apres le bapteme )

SPORTS : tous les matins je vais faire du "fitness" j'ai un apareille a la maison je ne sais pas comment on l'appel c'est comme on faisait du vello mais debut et les bras travails en meme temps, une amie va faire aussi un regime avec moi, elle va venir faire du sport avec moi!

BOISSONS : ça va etre dure mais je vais essayer d'arreter le coca light! pas de jus, pas de sirop mais beaucoup d'eau

ALIMENTATIONS : ça par contre je vais manger de tout, mais vraiment, des feculents, des legumes, des crudités, du fromage ( a faire attention ) du pain ect ...... je m'angerai de tout, mais je ne me resservirai pas des feculents et j'essaie de ne pas manger gras! parce que si je me prive je vais reprendre apres!!!!!!!

XENICAL : finalement je vais l'essayer mais juste pendant 2 semaines je verrai!


jusque là j'ai perdue 25kg, et j'ai peur de les reprendre, donc je me prend en main!
voila vous connaissai mon programme!!!!!hihihi je vous dirai si ça marche!!!

a bientot

nath 92

bon courage pour ce regime!! moi je vient d'accoucher alors c 'est pas pour maintenant et j'allaite
...je connai l'appareil dont tu parles c super pour perdre !j'en faisait en salle
donne nous des nouveles

c super !
et puis faire du sport avec une copine ça motive !
je te souhaite bcp de kg en - et à vendredi pour la pesée.
bise

merci les filles

a bientot

nath 92

C'est bien nath !! Je suis de tout coeur avec toi et vive les kilos en moins !!
Pour ma part, je crois que demain je vais faire la tête à la pesée, j'ai du prendre un bon kilo pendant mes congés, et avec ce que je mange en ce moment, c'est pas le top !! Pas bien, pas bien, pfffffffffffffffffff....
Bonne soirée
@+
Bisous