voila, aujourd'hui est le jour j pour l'arrêt de la clope.

avec l'aide d'une tabacologue, j'ai fait un petit test et j'étais assez ravie car pour une fumeuse, je n'ai pas beaucoup expiré de co2 (8)

aujourd'hui, je commence avec les patchs, j'ai déjà essayé auparavant mais c'était pas spécialement dosé pour moi alors je pense que c'est pour cela que j'ai pas réussi, là, on verra, s'il le faut, je prendrais des gommes avec.

parcontre, une petite question: comment faites vous pour le manque psychologique???? (le geste par exemple)par quoi remplacez vous la cigarette???

ah, je précise que je suis enceinte de 5 mois tout rond aujourd'hui.

j'espère trouver des personnes avec qui partager nos expériences et se soutenir.

voili voilou, biz à toutes

c'est sympa de me lire les filles mais un ti mot de votre part ferait plaisir aussi vous savez?même si ce n'est que pour me souhaiter du courage, ça m'aiderait

hello,
ta demarche est tres importante, et demande bcp de volonté,
pour le manque psychologique, il est difficile a combler, j'ai arreté pour mes deux grossesse sans aide, ms ca demande un grand controle de soi, je fumai ds la buanderie et plusieures fois par jours au debut je m'y rendai c'etai un automatisme.
Mais il faut se motiver et pas en prendre une juste ainsi.... c le risque de retomber dedans.
en tout cas je te souhaite bon courage ds ta demarche, tu peux y arriver, pour toi et pour ton bebe.
donne des nouvelles, bisous
aline enceinte de bb2 prevu mi aout

coucou,

merci pour ton message, c'est gentil à toi. c'est clair que c'est dur le manque psychologique mais pour le moment, je tiens bon. j'ai un paquet de cigarettes dans la poche parceque je sais pas pourquoi, ça me rassure mais j'y pense pas pour le moment.

tu es très courageuse d'arrêter par toi même, parceque même avec une aide, c'est dur.

félicitation pour ton bébé prévu en aout, moi, elle est prévue pour le 3 juillet et je veux tenir bon pour elle et pour l'allaitement.

voili voilou

biz biz

Alors Mélyne, moi j'ai arrêté pendant ma grossesse (et n'ai pas recomencé car j'allaite mon tit bout né le 29 octobre) sans aide non plus mais je n'en étais pas à ma 1ere tentative d'arrêt. Pour la gestuelle ça a été très dur, j'ai donc évité les situations à tentation les 1ers temps, genre soirée avec des amis, café.... Et j'ai acheté des sucettes sans sucre. A chaque fois que j'avais envie d'une clope, je mangeais une sucette et je gardais le batonnet à machouiller. Bon ça m'a vite écoeurée surtout que j'ai arrêté tout au début de ma grossesse mais ça a été efficace. Il y aé les bonbons acidulés aussi qui marchaient bien. Bon je sais que c'est pas top comme méthode mais ça a marché pour moi!!
bon courage et très bonne fin de grossesse!

bonjour, alors comment ca va? tu arrive a tenir le coup?
moi aussi les premieres semaines je conservai un paquet de clopes a la maison, histoire d'en avoir au cas ou. ms qu'en j'en avai envie je me retenai. aprs un moment je l'ai doné a ma belle soeur, et la c'etai fini.
ms dur dur dur encor mtn alors que ca fai 3mois j'y pense ms bon c pour la bonn cause.
biz

coucou loganduf!

alors, ça fait aujourd'hui 1semaine que j'ai arrêté de fumer. ça va mais parfois c'est dur! surtout le soir!!!!

et toi?comment ça va?

biz biz

félicitations !!!!

coucou melyne,
ici ca va, j'ai trouvé une clope hier ds ma buanderie malheur a celui qui l'a laissée la mmdr
une semaine felicitations faut tenir le coup.
tu compte allaiter ton bebe?
biz

oui, c'est la raison pour laquelle je souhaite arrêter de fumer car pour mon petit garçon qui a 21 mois, je n'ai pas cesser de fumer et il est né avec le manque. c'était incroyable, il pleurait tous le temps mais si je lui donnais la tétée après avoir fumer et bah là, il était tout calme et s'endormait sur le sein.

j'ai énormément culpabilisé et je ne veux pas revivre ça.

et toi? tu vas allaiter?et la clope que tu as trouvé, tu l'as fumé ou tu l'as jeté?

merci jerry31 pour tes félicitations!!!! c'est gentil à toi.

biz biz