voila, ca fait une semaine que je me colle ce truc sans grand effet... je fume toujours !!! beaucoup moins biensur (je suis passée de 25 à 6), pensez vous que j'arriverai a me controler sans le patch ?
Pour ma 1ere grossesse je n'ai pas reussi a arreter et ma moyenne tournait autour de 10 à 13 cigarette, mon garçon a aujourd'hui 2 ans 1/2 est n'a pour l'instant aucunes sequelles... mais je commence a avoir peur pour les annees prochaines et pour le 2eme a naitre.
Si vous avez une petite astuce, je suis preneuse... Merci d'avance les filles.

alors les patchs pour moi n'ont jamais fonctionné! donc franchement, je dirais que si tu n'arrives pas à stopper complètement sous patch, il faut arrêter! Si tu veux simplement réduire, essais les gommes à mâcher, mais sinon je te conseille grandement l'acupuncture, ça fait des miracles! Tu ne vis pas l'arrêt avec du stress et du n'absorbes pas de substances chimiques.
Tu es enceinte de combien? Pourquoi tu t'inquiètes pour ton grand? il a eu des soucis à la naissance?
Bon courage à toi! je sais que c'est pas facile!

Bonjour

Avant d'arrêter, parles en a ton médecin ...

Une étude faite à Bèclère (Clamart) montre que les grandes fumeuses patchées, ont moins de CO expiré avec patch que sans.

Si tu réduits le nombre de cigarettes sans pouvoir t'arrêter, et sans substitut, tu as instinctivement tendance à "tirer" plus sur tes cigarettes. Avec substitut, moins. Si tu as réussi à passer de 25 à 6, ce serait peut être bien que tu puisses trouver une aide comportementale (la dépendance au tabac est en partie physique, et due à la nicotine, mais il ne faut pas oublier l'accoutumance au geste, la force de l'habitude, surtout si tu fumes depuis longtemps)

Si tu as le soutien du papa, c'est plus facile. Sinon, essaie d'en trouver d'autres dans ton entourage ...