Salut Céline,

Je te remercie pour le site Dukanaute que je ne connaissais pas... c'est une mine d'informations et je découvre plein de recettes que j'ai hâte d'essayer ! Merci à toi pour cette information, c'est super sympa !

à+
Aurélie H.

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Aurélie, 34 ans maman de Célia, 6 ans et Pierre né le 1er février 2010

Bonsoir

Bravo les filles .... courage ça vaut le coup de se sentir de nouveau "désirable", féminine et bien dans son corps
Dans le petit livre dukan y'a quelques recettes ... les moules hummmmmmmm trop on, je faisais même la sauce béchamel pour toute la famille ... des plats que j'adore et que j'ai pu continuer à manger : poivrons farcis et endive au jambon avec sauce béchamel franchement pas dégeu, les premiers jours sont dur je vous l'accorde, la fatigue ... mais moi je prenai même mes plats quand nous étions invités, on m'a pris pour une taré du régime maisrien à foutre, ça a payé

Il faut vous encourager les unes, les autres et vous donner vos menus pour échanger les idées
C'est ma troisième grossesse et la dernière ... aprés je compte bien me ressentir femme pour mon homme car je suis maman et femme j'y tiens bcp ... je vais avoir 30 en octobre et j'ai super envie de me faire offrir une semaine de cure post natale ... quelqu'un connais ?? est ce que ça vous a aidé physiquement et psychologiquement ??

Bon allez vous laisse, suis usée on a passé une super soirée (2H de piscine resto et fête foraine avec les enfants ... c'étais chouette )
Bonne continuation @ toutes
Amandine

Bonjour les filles,
je suis une juinette 2010, j'ai hâte de commencer ce régime, mais pour le moment j'allaite!!Mais y a du boulot, j'avais pris 25kg pdt ma grossesse bon j'en ai perdu 13 en 10 jrs en faisant rien maintenant je sais pas en j'en suis, j'ai pas de balance chez moi!!! Je vais peut être commencer par ça!!!J'aimerais perdre un peu plus que 25 afin de retrouver un poids ou je me sente bien, genre 60 kg...
à bientôt

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Heureuse maman de Lilou 23 juin 2010 et de Romane 8 février 2012

Bonjour à toutes
Me revoila, après quelques jours de vacances et un ordi qui se décide peut-être à fonctionner!!
Ce matin, 67,9 kg soit 3 kilos depuis 3 semaines , bon ce n'est pas très rapide mais ce qui compte, c'est que cela descende...
Mes filles sont en vacances avec Papi et Mamie, ce qui me permet de mieux faire le régime. Cependant, je n'arrive pas à m'en tenir aux protéines pures donc je continue mes menus ultra équilibrés ( en fait , je fais comme pendant ma troisième grossesse où j'avais fait une intolérance au sucre et où j'avais vu une diététicienne) c'est à dire Protéines + Légumes + Féculents (limités) et très peu de sucre (deux fruits par jour).
Je m'en tiens à peu près à ça avec le son d'avoine de Dukan en plus que je mange le matin comme des céréales avec du lait.
Je reste ultra motivée pour le sport avec plus d'une heure d'elliptique ce matin.

Aurélie, j'espère que tu vas bien. Félicitations pour ces 5 premiers kilos!!! On se suit de près et c'est super motivant ( mais j'ai vraiment de gros soucis de connexion et je ne peux pas aller sur internet comme je le souhaite, mais bon je te suis et te donne des nouvelles dès que je peux)

Félicitations à la juinette 2010,profite bien de l'allaitement ( j'ai allaité mes trois filles pendant environ 7 mois chacune, un vrai bonheur!!) et tu as raison de penser régime après ...

Bises à toutes

CR7

Hello CR7 !

Hello les filles et bienvenue aux nouvelles !
Merci pour tes nouvelles CR7 c de te lire !
Ce matin c'était 68.6 kgs... après un w-e chez mes parents et pas mal d'excès... je continue à descendre un tout petit peu... C'est lent mais progressif et surtout pas frustrant comme régime !
Je me suis mis au son d'avoine et hem bonjour les maux de bide ! J'ai l'impression d'avoir des crampes comme pendant une gastro
Par contre c'est radical sur le transit, ça aide !
Je regarde régulièrement le site www.dukanaute.com et c'est fou ce qu'on y trouve comme infos !! Merci encore pour le tuyau Céline !
Niveau recettes... qui a tenté quoi ?
J'ai acheté du son de blé et je vais essayer le pain Dukan, il y a des petits trucs comme le club sandwitch qui me tentent bien !
VOili voilà...
Allez on tient le bon bout
Bises à plus
Aurélie

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Aurélie, 34 ans maman de Célia, 6 ans et Pierre né le 1er février 2010

coucou aurélie,

je te rejoins ici, et oui mon mari a décidé de faire ce régime et comme je veux qu'il tienne bon et bien je l'accompagne ayant moi même encore 10/15 kilos à perdre!!
nous avons commencé hier(ce matin pour lui -1kg et pour moi -500gr!!)...

nous sommes en phase d'attaque 5 jours et puis après surement en 1pp/1pl,à voir!!

vous allez rire mais ce qui me fait le plus flipper danns ce régime c'est la constipation!!!comment le vit votre transit pour l'instant???

ce soir j'ai une copine qui vient manger donc j'ai prévu:
crevettes,jambon de poulet roulé avec carré frais 0%, saucisse de volaille(faut que je regarde si on a le droit),(légume pour elle et les enfants) et île flottante!!

et vous comment se passe votre phase croisière??je trouve 5/5 assez dur et contraignant mais peut être plus efficace??
je ne sais pas!!

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vive les févriettes 2010

mes 3 p'tits hommes:kyliann(13/10/03),sonny(14/10/06) et axel(27/02/10)

Coucou !!

Ben on se retrouve aussi ici alors hihi !
Pour la constipation mon transit est ralenti mais rien d'affolant. En cas de constipation, quand tu achètes du son d'avoine, achète aussi du son de blé, ils disent qu'en cas de constipation tu peux en prendre. J'en ai acheté mais pas encore "utilisé".
Pour ma part, j'ai commencé le son d'avoine tardivement car je n'en trouvais pas (j'avais pas cherché plus loin que AUchan aussi !). Bref, je ne sais pas si ça vient de ça mais j'ai des crampes d'estomac affreuses curieusement depuis que j'ai commencé à en prendre. J'ai arrêté d'en consommer depuis 48h et ça continue, ça ne venait peut être pas de là... ?
Sinon bonne nouvelle, je me suis pesée ce matin et je suis à 67.7 kgs. JE suis super contente !

Allez courage
Bises à plus
Aurélie H.

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Aurélie, 34 ans maman de Célia, 6 ans et Pierre né le 1er février 2010

salut voilà nous rentrons dans notre 3 ème jour et moi qui, en lisant le livre, trouvais ça contraignant comme régime et bien en fait ça va!!
je n'ai aucune frustration et mon mari non plus!!
en plus les résultats sont là
vincent:-1.5kg et moi:-800gr!!

hier soir une copine est venu à la maison donc j'ai préparé:
bouchée de jambon de poulet/carré frais 0%
crevette,surimi, petit cake de thon(dukan of course!!)

ensuite: brochette de boeuf,brochette de poulet avec poivron et tomate cerise(mais pas touch aux légumes) et saucisse/merguez de volaille

et pour le dessert: une belle île flottante(ma cop avait amené une belle tarte au fruit et bien on a résisté sans difficulté), et pour mon dessert mon mari c'est régalé car moi je n'aime que la crème anglaise(qui au passage était délicieuse)!!

voilà un bon repas dukan!!

pour midi je me suis prévu crevette,saumon fumé...mon mari n'aime pas (il ne sait pas ce qu'il loupe!!)

restons motivées!!

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vive les févriettes 2010

mes 3 p'tits hommes:kyliann(13/10/03),sonny(14/10/06) et axel(27/02/10)

Salut,

Contente de voir que je ne suis plus seule sur ce fofo !!!!
Et félication à vous deux, vous perfez rapidement c'est bien et encourageant !!!

Sinon, tu veux bien me donner la recette pour l'île flottante ?

A bientôt

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Palocre, maman d'Elisa née le 24/09/07 et de Violette et Zoé nées le 10/04/10 !

Coucou Palocre,

Sur www.dukanaute.com j'ai trouvé cette recette : http://www.dukanaute.com/recette_ile...antes-360.html
* 500 ml de lait écrémé
* 1 gousse de vanille ou arôme vanille
* 3 oeufs
* 2 cs édulcorant liquide

Cette recette est autorisée en :
Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation, pour le jeudi protéiné

Recette Dukan proposée par Bella

Recette favorite de 343 Dukanautes

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Faire chauffer le lait avec la gousse de vanille.

Monter les blancs en neige et ajouter 1 cs d'édulcorant liquide.

réserver les jaunes.

Avec une cuillère à soupe, prendre des blancs d'oeufs et les faire cuire 1 minute de chaque côté.

Égoutter les blancs en neige cuits sur un essuie-tout.

Ajouter les jaunes d'oeufs et 1 cs d'édulcorant dans le lait chaud, à feu doux remuer avec une spatule en bois jusqu'à ce que la crème nappe la spatule.

Passer la crème dans un chinois.

Servir le tout froid.

Une fois tout les blanc cuits, dressez les verrines.

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Pour 3 personnes 30 minutes de préparation

pour savoir si la crème est cuite, soulevez la cuillère et passer votre doigt dessus (droite à gauche) pour faire un trait si la crème ne coule pas c'est bon sinon la cuire encore un peu.

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Aurélie, 34 ans maman de Célia, 6 ans et Pierre né le 1er février 2010